美肌になる方法の基本！現役皮膚科ナースやっている摩擦レスなお手入れ

皆さんは美肌のために何をやっていますか？

それらも美肌効果はありますが、その前にまずやらなければいけない重要なことがあるんです！！
それは摩擦を止めることと日焼け対策です。

言われなくてもやってるよ！！！

という声も聞こえてきそうです…

実際に皮膚科の患者さんに聞いてみると、

とおっしゃられます。

それが嘘というわけではなく、本当に気をつけているのは事実だと思います。

しかし、知らず知らずのうちにお肌を擦っていたり、UV対策が不十分であったりしているのです。

今回は、2大重要お手入れのうちの『摩擦をしない』お手入れについてお話しします。
現役美容皮膚科ナースが実践している摩擦レスなお手入れ方法を公開！
患者さんにこのお手入れ方法を指導して、お肌がキレイになった実績もあります◎

肌を擦ると何がおこる？

こちらの写真をご覧ください↓

自分ではお肌の手入れをしっかりしているつもりが、実は間違っていた時代の私のお肌です。笑

肌が赤くなり、痒くなったりヒリヒリしたり…メイクもできずお薬も必要になりました

この経験を得て、お手入れを見直して今に至ります。

これは大袈裟かもしれませんが、摩擦はさまざまな肌トラブルを引き起こす原因となります。

「タオルで擦らない」「マッサージをしない」などの対策をしている人は多いはず。

しかし、それ以外にもお肌を触る瞬間というのは数多くあるのです。
気づかない間に自分自身でお肌を傷つけてしまっているかもしれません。

一度、自身のお手入れやメイクを見直して見ましょう！

現役皮膚科看護師がやっている摩擦レスのお手入れ

仕事の日はノーファンデ

私はベースメイクが大好きですが、ファンデーションを塗るのはお休みの日だけ。

お仕事の日はできるだけ薄いメイクにして『塗る摩擦』『落とす摩擦』の回数を減らします。

ダルバ（d’Alba)のトーンアップサンクリームは肌補正はされてお肌が綺麗に見える◎
石鹸で落ちるのでダブル洗顔不要でオススメ

ポイントメイクは専用リムーバーで落とす

　

メイクの濃い薄い関わらず、ポイントメイクは必ず専用のリムーバーで落とします。

アイシャドウやマスカラなどの粒子はファンデーションとかに比べると大きめ。
その粒子が肌の上で動くとお肌を傷つける原因に…

大袈裟だけど砂を肌の上で転がしてると思ってください！

私にお気に入りはPONDSリップアンドアイメイクアップリムーバー

ウォータープルーフのマスカラや落ちにくいリップもスルッと落ちるのに、全く乾燥しない◎
詳しくはこちら

シャワーの水圧に注意！

シャワーの水圧を直接顔に当てるとお肌には結構負担…

私はミスト状の水流が出るシャワーヘッドを使って顔を洗ってます。

シャワーヘッドを買うのは…って人は、手などで直接シャワーの水圧が当たらないように注意するだけでも充分です！

タオルは使わない

タオルではなく専用のペーパータオルで顔を拭いています。
ITOのフェイシャルタオルがお気に入り♡

https://a.r10.to/hNz6gm

正直、私も使う前は「タオルとそんなに変わらないんじゃない？」って思ってました。

でも！！
肌あたりが全然違う！！！

これは使い捨てで清潔なのも嬉しい。
騙されたと思って一度使って欲しい！！

スキンケアは塗りすぎない

スキンケアを何種類も重ね塗りしていませんか？

何度も言いますが、肌を触る回数が多ければ多いほど肌には負担です。

私のスキンケアルーティン↓

朝☀️化粧水、美容液、クリーム
夜🌙導入美容液、化粧水、美容液、クリーム

と多くても4行程くらいまでにしています。

小さな積み重ねが美肌をつくる

全てを一気に変えることは難しいかもしれません。

細かなことでも、毎日の積み重ねで将来のお肌が大きく変わります。

ぜひこの機会にご自身のケアを振り返ってみてください♡